Cinco minutos extras de exercício por dia podem reduzir a pressão arterial
2024-11-12
Resultados mostram importância de atividades que elevam a frequência cardíaca para o controle da pressão arterial.Continue Reading
Máquina muscular: como a água controla a velocidade da contração muscular
2024-07-17
O fluxo de água dentro de uma fibra muscular pode determinar a rapidez com que o músculo pode se contrair, de acordo com um novo estudo.Continue Reading
A horticultura pode melhorar os resultados de saúde dos sobreviventes do câncer, segundo estudo
2024-06-25
Jardinar é uma ótima maneira de sair ao ar livre e absorver vitamina D, ao mesmo tempo que fornece vegetais frescos para desfrutar.Continue Reading
Cientistas avaliam os efeitos do exercício no nível celular
2024-05-11
Os benefícios do exercício para a saúde são bem conhecidos, mas novas pesquisas mostram que a resposta do corpo ao exercício é mais complexa e abrangente do que se pensava anteriormente.Continue Reading
Este exercício simples de 5 minutos pode dar um impulso poderoso às habilidades de leitura
2023-12-29
Crianças que passam cinco minutos praticando mindfulness antes de abrir um livro têm maiores chances de melhorar suas habilidades de leitura.Continue Reading
8.000 passos por dia para reduzir o risco de morte prematura
2023-11-10
Um estudo internacional identificou o número ideal de passos em que a maioria das pessoas obtém os maiores benefícios e também mostra que o ritmo que se caminha dá benefícios adicionais. Por Universidade de Granada com informações de Science Daily A ideia de que você deveria dar 10 mil passosContinue Reading
Dançar pode reverter os sinais de envelhecimento no cérebro
2023-10-26
À medida que envelhecemos, sofremos um declínio na aptidão física e mental, que pode ser agravado por condições como a doença de Alzheimer. Por Frontiers Um novo estudo, publicado na revista de acesso aberto Frontiers in Human Neuroscience , mostra que as pessoas mais velhas que praticam exercício físico rotineiramente podem reverterContinue Reading
Beterraba realmente pode aumentar o desempenho atlético
2023-03-18
Algumas pessoas fazem suco de beterraba, outras comem, outras misturam uma bebida em pó. Mas isso fará uma diferença notável na rapidez com que corremos uma corrida ou pedalamos uma colina? Por Evangeline Mantzioris, The Conversation, com informações de Science Alert. A beterraba está ganhando popularidade como um intensificador de desempenho para atletas e aquelesContinue Reading
Esses exercícios fornecem os mesmos resultados em menos tempo, dizem os cientistas
2023-02-12
Quando se trata de exercícios, uma abordagem capaz de alcançar os mesmos resultados com menos esforço parece boa demais para ser verdade – mas é isso que os pesquisadores descobriram em uma análise de técnicas de exercícios e mudanças subsequentes na força e tamanho muscular. Com informações de Science Alert.Continue Reading
Parece loucura, mas andar para trás é muito, muito bom para você
2023-01-26
Caminhar não requer nenhum equipamento especial ou academia e, o melhor de tudo, é totalmente gratuito. Por Jack McNamara, The Conversation, com informações de Science Alert. Para a maioria de nós, caminhar é algo que fazemos automaticamente. Não requer esforço consciente, muitos de nós não nos lembramos dos benefícios da caminhada paraContinue Reading
