Cientistas afirmam que este truque musical simples pode aumentar a resistência física em 20%
2026-05-17
A sua playlist de treino perfeita pode, secretamente, ajudá-lo(a) a ir quase 20% mais longe antes de atingir a exaustão.Continue Reading
O exercício físico pode ser um dos tratamentos mais eficazes para a depressão e a ansiedade
2026-05-06
Da dança à natação, o exercício físico pode ser um dos tratamentos mais eficazes — e negligenciados — para a depressão e a ansiedade.Continue Reading
A intensidade do exercício pode estar afetando seu intestino
2025-08-27
A intensidade do seus exercício pode estar resultando em mudanças no seu microbioma intestinal.Continue Reading
Atletas têm memória de trabalho significativamente melhor do que pessoas sedentárias
2024-11-28
Uma meta-análise publicada recentemente revela uma vantagem no processamento de informações relacionadas a esportes em comparação a não atletas. Continue Reading
Cinco minutos extras de exercício por dia podem reduzir a pressão arterial
2024-11-12
Resultados mostram importância de atividades que elevam a frequência cardíaca para o controle da pressão arterial.Continue Reading
Máquina muscular: como a água controla a velocidade da contração muscular
2024-07-17
O fluxo de água dentro de uma fibra muscular pode determinar a rapidez com que o músculo pode se contrair, de acordo com um novo estudo.Continue Reading
A horticultura pode melhorar os resultados de saúde dos sobreviventes do câncer, segundo estudo
2024-06-25
Jardinar é uma ótima maneira de sair ao ar livre e absorver vitamina D, ao mesmo tempo que fornece vegetais frescos para desfrutar.Continue Reading
Cientistas avaliam os efeitos do exercício no nível celular
2024-05-11
Os benefícios do exercício para a saúde são bem conhecidos, mas novas pesquisas mostram que a resposta do corpo ao exercício é mais complexa e abrangente do que se pensava anteriormente.Continue Reading
Este exercício simples de 5 minutos pode dar um impulso poderoso às habilidades de leitura
2023-12-29
Crianças que passam cinco minutos praticando mindfulness antes de abrir um livro têm maiores chances de melhorar suas habilidades de leitura.Continue Reading
8.000 passos por dia para reduzir o risco de morte prematura
2023-11-10
Um estudo internacional identificou o número ideal de passos em que a maioria das pessoas obtém os maiores benefícios e também mostra que o ritmo que se caminha dá benefícios adicionais. Por Universidade de Granada com informações de Science Daily A ideia de que você deveria dar 10 mil passosContinue Reading