Uma meta-análise publicada recentemente revela uma vantagem no processamento de informações relacionadas a esportes em comparação a não atletas. Continue Reading
Resultados mostram importância de atividades que elevam a frequência cardíaca para o controle da pressão arterial.Continue Reading
O fluxo de água dentro de uma fibra muscular pode determinar a rapidez com que o músculo pode se contrair, de acordo com um novo estudo.Continue Reading
Jardinar é uma ótima maneira de sair ao ar livre e absorver vitamina D, ao mesmo tempo que fornece vegetais frescos para desfrutar.Continue Reading
Os benefícios do exercício para a saúde são bem conhecidos, mas novas pesquisas mostram que a resposta do corpo ao exercício é mais complexa e abrangente do que se pensava anteriormente.Continue Reading
Crianças que passam cinco minutos praticando mindfulness antes de abrir um livro têm maiores chances de melhorar suas habilidades de leitura.Continue Reading
Um estudo internacional identificou o número ideal de passos em que a maioria das pessoas obtém os maiores benefícios e também mostra que o ritmo que se caminha dá benefícios adicionais. Por Universidade de Granada com informações de Science Daily A ideia de que você deveria dar 10 mil passosContinue Reading
À medida que envelhecemos, sofremos um declínio na aptidão física e mental, que pode ser agravado por condições como a doença de Alzheimer. Por Frontiers Um novo estudo, publicado na revista de acesso aberto Frontiers in Human Neuroscience , mostra que as pessoas mais velhas que praticam exercício físico rotineiramente podem reverterContinue Reading
Algumas pessoas fazem suco de beterraba, outras comem, outras misturam uma bebida em pó. Mas isso fará uma diferença notável na rapidez com que corremos uma corrida ou pedalamos uma colina? Por Evangeline Mantzioris, The Conversation, com informações de Science Alert. A beterraba está ganhando popularidade como um intensificador de desempenho para atletas e aquelesContinue Reading
Quando se trata de exercícios, uma abordagem capaz de alcançar os mesmos resultados com menos esforço parece boa demais para ser verdade – mas é isso que os pesquisadores descobriram em uma análise de técnicas de exercícios e mudanças subsequentes na força e tamanho muscular. Com informações de Science Alert.Continue Reading