Seus sonhos não são aleatórios. Veja o que realmente está acontecendo

Os sonhos são a sua mente remixando a realidade — misturando quem você é com o que você viveu, criando algo totalmente novo.

Por IMT School for Advanced Studies Lucca com informações de Science Daily.

Por que alguns sonhos parecem vívidos e realistas, enquanto outros são confusos ou difíceis de lembrar? Uma nova pesquisa da IMT School for Advanced Studies Lucca sugere que a resposta está em uma combinação de características pessoais e experiências de vida compartilhadas, que influenciam o que vemos e sentimos enquanto dormimos.

O estudo, publicado na revista Communications Psychology , examinou mais de 3.700 relatos descrevendo sonhos e experiências de vigília de 287 participantes com idades entre 18 e 70 anos. Ao longo de duas semanas, os participantes mantiveram registros diários de suas experiências. Simultaneamente, os pesquisadores coletaram dados detalhados sobre hábitos de sono, habilidades cognitivas, traços de personalidade e perfis psicológicos.

Inteligência Artificial revela estrutura oculta em sonhos

Para analisar esse extenso conjunto de dados, os pesquisadores utilizaram ferramentas avançadas de processamento de linguagem natural (PLN). Esses métodos permitiram estudar o significado e a estrutura das descrições de sonhos de forma sistemática. Os resultados mostraram que os sonhos não são aleatórios nem caóticos. Em vez disso, refletem uma interação complexa entre características individuais, como a tendência à divagação mental, o interesse por sonhos e a qualidade do sono, e influências externas, incluindo grandes eventos sociais como a pandemia de COVID-19.

Ao comparar como os participantes descreviam suas experiências diárias e seus sonhos, os pesquisadores descobriram que o cérebro não se limita a reproduzir a vida desperta durante o sono. Em vez disso, ele remodela essas experiências. Ambientes familiares, como locais de trabalho, hospitais ou escolas, não são reproduzidos exatamente. Eles são reimaginados em cenas vívidas e imersivas que frequentemente combinam diferentes elementos e alteram perspectivas de maneiras inesperadas.

Esse processo sugere que os sonhos reconstroem ativamente a realidade, em vez de apenas a refletirem passivamente. O cérebro combina memórias com eventos imaginados ou antecipados, criando cenários novos e, às vezes, surreais.

Personalidade e eventos da vida influenciam o estilo dos sonhos.

Nem todos sonham da mesma maneira. Pessoas com tendência a divagar com mais frequência relatam sonhos fragmentados e em constante mudança. Em contrapartida, aqueles que atribuem maior importância aos sonhos e acreditam que eles têm significado tendem a vivenciar ambientes oníricos mais ricos e imersivos.

O estudo também examinou como eventos de grande escala afetam os sonhos. Dados coletados durante o confinamento da COVID-19 por pesquisadores da Universidade Sapienza de Roma, e posteriormente comparados com as descobertas da equipe do IMT, mostraram que os sonhos durante o confinamento eram mais intensos emocionalmente e frequentemente incluíam temas de restrição e limitação. Com o passar do tempo e a adaptação das pessoas, esses padrões foram gradualmente desaparecendo, sugerindo que o conteúdo dos sonhos evolui juntamente com o ajuste psicológico a grandes mudanças na vida.

Os sonhos refletem um processo mental dinâmico.

“Nossos resultados mostram que os sonhos não são apenas um reflexo de experiências passadas, mas um processo dinâmico moldado por quem somos e pelo que vivenciamos”, explica Valentina Elce, pesquisadora da IMT School e principal autora do artigo. “Ao combinar dados em larga escala com métodos computacionais, conseguimos descobrir padrões no conteúdo dos sonhos que antes eram difíceis de detectar.”

A inteligência artificial abre novas portas para a pesquisa de sonhos.

O estudo também destaca como a inteligência artificial pode impulsionar o estudo dos sonhos. Os modelos de PNL (Processamento de Linguagem Natural) conseguiram capturar o significado e a estrutura dos relatos de sonhos com um nível de precisão semelhante ao de avaliadores humanos. Essa abordagem pode facilitar o estudo de temas como consciência, memória e saúde mental em uma escala maior e mais consistente.

Esta pesquisa foi financiada por uma bolsa da Fundação BIAL (nº 091/2020) e pela bolsa TweakDreams ERC Starting Grant (nº 948891). O trabalho foi realizado na IMT School for Advanced Studies Lucca, em colaboração com pesquisadores da Universidade Sapienza de Roma e da Universidade de Camerino.

Fonte da história:
Materiais fornecidos pela IMT School for Advanced Studies Lucca . Nota: O conteúdo pode ser editado em termos de estilo e extensão.

Referência do periódico :
Valentina Elce, Giorgia Bontempi, Serena Scarpelli, Bianca Pedreschi, Pietro Pietrini, Luigi De Gennaro, Michele Bellesi, Giulio Bernardi, Giacomo Handjaras. Individual traits and experiences predict the content of dreams. Communications Psychology, 2026; 4 (1) DOI: 10.1038/s44271-026-00447-2

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