A atividade física e a dieta alimentar estão intimamente ligadas à saúde e à expectativa de vida.
Por David Bradley, Inderscience publicado por MedicalXpress.
As sutilezas das conexões entre atividade física e dieta emergem regularmente da pesquisa científica e, como resultado, novas mensagens para a saúde pública mudam de tempos em tempos. Um novo trabalho publicado no International Journal of Behavioral and Healthcare Research investigou o potencial de uma faixa ideal para a atividade física e hábitos relacionados à dieta. Esse ponto de corte pode ser usado para determinar a eficácia dos programas de condicionamento físico e estilo de vida em ambientes clínicos e de saúde.
Nadja Walter, do Instituto de Psicologia do Esporte e Educação Física da Universidade de Leipzig, Alemanha, explica que desenvolver boas atividades e hábitos alimentares é importante para a saúde e o bem-estar. Os médicos e profissionais de saúde que desejam aconselhar as pessoas a esse respeito costumam usar o Índice de Hábito de Autorrelato (SRHI). Infelizmente, a prática atual não incorpora um valor de corte predefinido e, portanto, não há como medir a eficácia desse índice quando um programa de saúde está em vigor.
Na tentativa de definir esse limite, Walter descobriu que as pontuações do SHRI e os níveis ideais são diferentes para a atividade física em oposição aos hábitos alimentares. “O presente estudo está entre os primeiros a investigar sistematicamente a força da atividade física diária ou semanal e os hábitos alimentares usando o SRHI, e a calcular um intervalo ideal”, escreve Walter. Os resultados podem ser usados de forma prática em estudos de intervenção que visam ajudar as pessoas a desenvolver hábitos alimentares e de atividade física saudáveis. “Neste contexto, as discussões sobre frequência e hábitos de atividade física devem ser aprofundadas”, acrescenta ela.
Ela acrescenta que os intervalos ideais que ela definiu também podem ser usados em programas de mudança de comportamento além daqueles relacionados à atividade física e dieta, como redução de comportamentos não saudáveis, como tabagismo, consumo de álcool, uso de drogas e tratamento de distúrbios alimentares.
Mais informações: Nadja Walter, Determinando hábitos em atividade física e dieta, International Journal of Behavioral and Healthcare Research (2021). DOI: 10.1504 / IJBHR.2021.118789
