Máquina muscular: como a água controla a velocidade da contração muscular
2024-07-17
O fluxo de água dentro de uma fibra muscular pode determinar a rapidez com que o músculo pode se contrair, de acordo com um novo estudo.Continue Reading
Alimentos ricos em flavonol, como maçãs e amoras, podem diminuir as chances de desenvolver fragilidade
2023-07-03
Comer alimentos à base de plantas que contêm compostos dietéticos chamados flavonóis pode diminuir suas chances de desenvolver fragilidade (sarcopenia). Por Hebrew SeniorLife Hinda e Arthur Marcus Institute for Aging Research com informações de Medical Xpress. Alimentos como maçãs e amoras que contêm flavonoides chamados quercetina podem ser os maisContinue Reading
Esses exercícios fornecem os mesmos resultados em menos tempo, dizem os cientistas
2023-02-12
Quando se trata de exercícios, uma abordagem capaz de alcançar os mesmos resultados com menos esforço parece boa demais para ser verdade – mas é isso que os pesquisadores descobriram em uma análise de técnicas de exercícios e mudanças subsequentes na força e tamanho muscular. Com informações de Science Alert.Continue Reading
A frequência pode ser a chave para a melhor rotina de exercícios
2022-12-02
O exercício é claramente bom para nossos corpos e nossas almas, mas o desafio de descobrir o regime ideal de exercícios – em termos de frequência de treino, duração, variedade e assim por diante – continua a fascinar os cientistas. Com informações de Science Alert. O estudo mais recente nestaContinue Reading
Levantamento de peso na velhice faz mais do que apenas manter músculos fortes
2022-11-26
Novas pesquisas sobre levantamento de peso revelaram dois insights: que a prática é capaz de fortalecer as conexões entre nervos e músculos, e que esse fortalecimento ainda pode acontecer nos últimos anos de nossas vidas. Com informações de Science Alert. Na verdade, começamos a perder massa muscular antes dos 40 anos, causadaContinue Reading
Estudo avança no conhecimento do que acontece em nossas células após o exercício
2022-01-14
Uma equipe internacional de pesquisadores desenvolveu uma nova abordagem para identificar quais proteínas em nossas células são mais críticas para aumentar a absorção de açúcar após o exercício – um importante benefício do exercício que pode ajudar a manter bons níveis de açúcar no sangue. Por Ivy Shih, Universidade de SydneyContinue Reading
“Super-ratos” geneticamente modificados voltam musculosos do espaço
2020-09-14
40 ratos passaram uma temporada no espaço, viagem que começou em 2019, com um lançamento da SpaceX, e metade foi geneticamente modificado. Por Daniele Cavalcante para Canaltech. Em dezembro de 2019, a Estação Espacial Internacional recebeu uma tripulação de ratos. Eles voaram ao espaço durante o 19º lançamento da cápsula reutilizável Dragon,Continue Reading
Quorn: A micoproteína de fungo que pode ser mais eficaz do que whey protein
2020-02-22
Cientistas afirmam que a proteína Quorn é melhor para a construção muscular do que a proteína proveniente de produtos lácteos, como soro de leite ou pó de caseína. Fonte: Escolha Veg; Daily Mail. Para auxiliar no ganho e na manutenção de massa muscular, é comum que atletas adotem uma dieta Continue Reading
