Algumas pessoas fazem suco de beterraba, outras comem, outras misturam uma bebida em pó. Mas isso fará uma diferença notável na rapidez com que corremos uma corrida ou pedalamos uma colina? Por Evangeline Mantzioris, The Conversation, com informações de Science Alert. A beterraba está ganhando popularidade como um intensificador de desempenho para atletas e aquelesContinue Reading
Quando se trata de exercícios, uma abordagem capaz de alcançar os mesmos resultados com menos esforço parece boa demais para ser verdade – mas é isso que os pesquisadores descobriram em uma análise de técnicas de exercícios e mudanças subsequentes na força e tamanho muscular. Com informações de Science Alert.Continue Reading
Caminhar não requer nenhum equipamento especial ou academia e, o melhor de tudo, é totalmente gratuito. Por Jack McNamara, The Conversation, com informações de Science Alert. Para a maioria de nós, caminhar é algo que fazemos automaticamente. Não requer esforço consciente, muitos de nós não nos lembramos dos benefícios da caminhada paraContinue Reading
Com base em uma análise de pouco menos de meio milhão de registros no Biobank do Reino Unido, as pessoas que bebem de duas a três xícaras de café por dia tendem a viver mais e apresentam menos doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que se abstêm da bebida. Com informações deContinue Reading
Hábitos podem ser difíceis de quebrar, mas aqui estão algumas maneiras de fazer isso. Com informações de Live Science. Todos nós formamos hábitos, comportamentos que realizamos automaticamente em resposta a uma sugestão ou gatilho. Os hábitos podem ser bons, ruins ou benignos. Os melhores produzem resultados benéficos sem exigir muito poder cerebral,Continue Reading
A contagem de esperma entre os homens em todo o mundo está caindo a um ritmo acelerado depois de cair pela metade nos últimos 40 anos, disse um grande novo estudo, pedindo ações para interromper o declínio. Com informações de Live Science. O estudo, liderado pelo epidemiologista israelense Hagai Levine, atualiza aContinue Reading
Pode ser uma boa ideia pegar (ou manter) um hobby ativo à medida que envelhece: exercícios regulares, como correr, nadar ou jogar tênis, podem reduzir o risco de morte por qualquer causa em adultos mais velhos, mostra um novo estudo . Com informações de Science Alert. Quanto mais exercício, melhor,Continue Reading
Novas pesquisas sobre levantamento de peso revelaram dois insights: que a prática é capaz de fortalecer as conexões entre nervos e músculos, e que esse fortalecimento ainda pode acontecer nos últimos anos de nossas vidas. Com informações de Science Alert. Na verdade, começamos a perder massa muscular antes dos 40 anos, causadaContinue Reading
Um novo estudo fornece evidências experimentais de que comer tarde causa diminuição do gasto de energia, aumento da fome e alterações no tecido adiposo que combinados podem aumentar o risco de obesidade. Por Brigham and Women’s Hospital com informações de Science Daily. A obesidade aflige aproximadamente 42% da população adultaContinue Reading
Desde 1990, o número de adultos com menos de 50 anos que desenvolvem câncer aumentou dramaticamente em todo o mundo. Com informações de Science Alert. O câncer faz parte da história humana há muito tempo. Mas uma nova revisão mostrou que, recentemente, algo mudou. O que é preocupante é que o aumento deContinue Reading