Pessoas de setenta a oitenta anos que treinam para melhor condicionamento físico são melhores na resolução de tarefas cognitivas e são menos propensas a sofrer comprometimento cognitivo. Por Anders Revdal, Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia com informações de MedicalXpress. Pessoas de setenta a oitenta anos que treinam para melhor condicionamentoContinue Reading
Se você já quebrou um osso, provavelmente pensou que era melhor descansar e não colocar nenhum peso nele. Mas um pouco contra-intuitivo, o exercício pode realmente desempenhar um papel importante para garantir que as fraturas se curem adequadamente. Por Lívia Santos, The Conversation, com informações de MedicalXpress. Pesquisas mostram que ser fisicamenteContinue Reading
Uma equipe internacional de pesquisadores desenvolveu uma nova abordagem para identificar quais proteínas em nossas células são mais críticas para aumentar a absorção de açúcar após o exercício – um importante benefício do exercício que pode ajudar a manter bons níveis de açúcar no sangue. Por Ivy Shih, Universidade de SydneyContinue Reading
Apenas 10 minutos de corrida de intensidade moderada são suficientes para melhorar seu humor e função cognitiva, de acordo com um novo estudo – descobertas que nos dão uma melhor compreensão de como o exercício físico está relacionado à saúde mental. Com informações de Science Alert. O estudo analisou o córtexContinue Reading
A atividade física e a dieta alimentar estão intimamente ligadas à saúde e à expectativa de vida. Por David Bradley, Inderscience publicado por MedicalXpress. As sutilezas das conexões entre atividade física e dieta emergem regularmente da pesquisa científica e, como resultado, novas mensagens para a saúde pública mudam de tempos emContinue Reading
Uma nova pesquisa liderada pela University of Kent e University of Reading descobriu que o consumo de frutas e vegetais e os exercícios podem aumentar os níveis de felicidade. Por Olivia Miller, Universidade de Kent publicado por MedicalXpress. Embora a ligação entre estilo de vida e bem-estar tenha sido documentada anteriormente e frequentementeContinue Reading
Entre os adultos mais velhos com obesidade, a combinação de exercícios aeróbicos com reduções moderadas no total de calorias diárias levou a maiores melhorias na saúde vascular em comparação ao exercício sozinho. Reduzir a ingestão de calorias em aproximadamente 250 calorias por dia pode levar a uma perda significativa de pesoContinue Reading
Quando se trata de exercícios para a saúde do coração, você não quer atingir o pico muito cedo na vida. Uma nova pesquisa sugere que, se você quiser se proteger contra a pressão alta à medida que envelhece, precisa jogar o jogo longo e manter seus níveis de exercício até aContinue Reading
Uma análise sistemática do Biobank do Reino Unido revelou vários hábitos e comportamentos que podem exacerbar a depressão. Com informações do Science Alert. Semelhante à atividade física – um conhecido impulsionador do humor – os autores do novo estudo destacam alvos potenciais que podem ajudar a reduzir os riscos deContinue Reading
Às vezes, o sexo pode parecer um exercício, mas quantas calorias você realmente queima debaixo dos lençóis? Com informações de Science Alert. Pesquisadores colocaram a questão pela primeira vez em 1984, em um artigo publicado no Archives of Internal Medicine, concluindo que o sexo equivalia a exercícios leves a moderados. Vários outros estudosContinue Reading
