É uma pergunta que muitos homens já devem ter se feito: devem urinar sentados ou em pé? A melhor opção pode não ser a mesma para todos.
Com informações de Science Alert.
Pesquisas anteriores sugerem que homens com próstata aumentada ou outros problemas urinários podem se beneficiar ao urinar sentados.
Em comparação com a posição em pé, é possível que a posição sentada relaxe o assoalho pélvico e esvazie a bexiga de forma mais completa. Mas alguns estudos sugerem o contrário.
Quando homens com 50 anos ou menos urinam sentados, as evidências sugerem que pode haver um risco maior de gotejamento pós-miccional. Agora, um ensaio cruzado randomizado colocou o dilema à prova.
A pesquisa foi liderada por cientistas do Grupo Colombiano de Pesquisa em Urologia, e as conclusões foram publicadas na revista Neurourology and Urodynamics.
O estudo cruzado incluiu 52 voluntários saudáveis do sexo masculino, com idades entre 18 e 39 anos, que tiveram sua micção monitorada enquanto estavam sentados e em pé.
Aproximadamente metade do grupo foi aleatoriamente designada para primeiro sentar e depois ficar de pé, enquanto a outra metade tentou ficar de pé e depois sentar.
Entre cada postura, os participantes fizeram uma pausa de pelo menos 24 horas, como um “período de eliminação”.
Durante uma única micção, os pesquisadores mediram a taxa máxima de fluxo urinário – ou a velocidade com que a urina sai no seu pico – bem como a quantidade total de urina expelida. Estar sentado ou em pé não pareceu alterar os resultados.
“Em homens saudáveis, a postura ao urinar não modificou significativamente a taxa de fluxo urinário máximo ou o volume urinário eliminado”, concluiu a equipe .
A única diferença era que os homens saudáveis demoravam um pouco mais para atingir o fluxo urinário máximo quando estavam em pé.
A diferença foi estatisticamente significativa, mas dependeu em parte de um único valor discrepante, e os pesquisadores afirmam que é improvável que tenha relevância clínica.
No final das contas, os resultados do estudo sugerem que, para homens saudáveis, não importa muito como eles vão ao banheiro. Para alguns, isso pode ser um alívio.
Em 2023, uma pesquisa global com mais de 7.000 homens revelou que, nos Estados Unidos, aproximadamente 10% dos homens urinam sentados, embora essa taxa seja muito maior em outros países.
Na Alemanha, por exemplo, 40% dos homens relatam urinar sentados, e mesmo assim a palavra alemã para esse fenômeno ainda é usada às vezes como um insulto.
A decisão de urinar sentado ou em pé pode ser fortemente estigmatizada em algumas culturas, mas, com base na literatura disponível, parece não fazer muita diferença no final das contas, além das questões de higiene.
“Independentemente da posição, não parece haver diferença no tempo necessário para urinar, na taxa de fluxo e na completude do esvaziamento da bexiga”, escreveram os pesquisadores de fisiologia da bexiga, Christian Moro e Charlotte Phelps, para o The Conversation em 2023.
“Desde que não haja problemas urinários, os homens são livres para escolher a posição que preferirem. Se optarem por ficar de pé, certifiquem-se apenas de mirar bem.”
No entanto, se houver preocupações urinárias, a conduta mais adequada pode ser diferente.
Uma pesquisa de 2020, por exemplo, descobriu que, entre quase 200 homens, aqueles que preferiam urinar sentados tinham maior probabilidade de relatar sintomas do trato urinário.
Isso não significa que ficar sentado seja a causa dos problemas. Os participantes da pesquisa podem estar optando por ficar sentados porque já estão apresentando dificuldades urinárias.
Mas será que essa decisão está ajudando?
Após os 50 anos, muitos homens desenvolvem aumento da próstata, o que pode restringir a uretra e dificultar a micção.
A urologista Rena Malik explicou no YouTube que isso pode fazer com que algumas pessoas façam esforço ao urinar ou produzam um jato urinário mais fraco.
Isso pode dificultar ficar em pé e mirar.
“Assim, sentar pode ser mais conveniente para fins de higiene”, explicou Malik . “Mas tudo isso são teorias”, admitiu ela. Por enquanto, os resultados são incertos.
Em 2014, uma meta-análise de 11 estudos descobriu que urinar sentado estava associado a um maior esvaziamento da bexiga, mas apenas em homens com sintomas do trato urinário inferior. Entre os homens saudáveis, não foram observadas diferenças relacionadas à postura.
Os estudos incluídos nesta revisão, no entanto, tendem a ter amostras pequenas e carecem de randomização da sequência de postura em pé versus sentada.
“E, crucialmente”, acrescentam os autores do estudo mais recente , “aqueles que relatam ‘nenhuma diferença’ raramente realizam análises formais de equivalência, o que leva a afirmações que excedem o que os dados podem sustentar.”
Esta nova pesquisa aborda algumas dessas limitações. “Do ponto de vista clínico”, concluem os autores , “a postura ao urinar parece ter pouca influência prática na urofluxometria em homens saudáveis”.
Homens saudáveis, acrescenta a equipe, podem, portanto, “urinar em sua posição preferida”. Esvazie.
A pesquisa foi publicada na revista Neurourology and Urodynamics.
