Pesquisadores desenvolveram um dispositivo vestível que reproduz sons específicos para melhorar o sono profundo. O primeiro estudo clínico mostrou agora que o dispositivo é eficaz, mas não no mesmo nível de eficácia para todos. Por ETH Zurique com informações de Science Daily. Muitas pessoas, especialmente os idosos, sofrem de sono anormal. EmContinue Reading
Com o retorno ao trabalho de escritório – e não podendo mais sair da cama e ir direto para uma reunião do Zoom – muitos de nós acordaremos mais cedo para vencer a correria da manhã. Portanto, é importante garantir que estamos no topo do nosso jogo do alarme. Por StuartContinue Reading
Dormir o suficiente pode ser um verdadeiro desafio para trabalhadores em turnos, afetando sua saúde geral. Mas qual é o papel de ser um madrugador ou uma coruja noturna para obter um bom descanso? Os pesquisadores descobriram uma ligação entre o cronótipo e a quantidade de turnos do sono que os trabalhadoresContinue Reading
Um novo estudo da Northwestern University, realizado em moscas, reafirma a importância de ter uma boa noite de sono. Com informações de Medicalxpress. Ao examinar a atividade cerebral e o comportamento das moscas-das-frutas, pesquisadores descobriram que o sono profundo tem um poder restaurador antigo de limpar os resíduos do cérebro. Esses resíduos incluem potencialmente proteínas tóxicas queContinue Reading
Uma análise sistemática do Biobank do Reino Unido revelou vários hábitos e comportamentos que podem exacerbar a depressão. Com informações do Science Alert. Semelhante à atividade física – um conhecido impulsionador do humor – os autores do novo estudo destacam alvos potenciais que podem ajudar a reduzir os riscos deContinue Reading
A menina de 14 anos deixou o telefone carregando ao seu lado e foi dormir ouvindo música no fone de ouvido. Por Metrópoles. Uma menina de 14 anos morreu enquanto dormia após o celular dela explodir no travesseiro. Segundo a polícia local, Alua Asetkyzy Abzalbek, de Bastobe, Cazaquistão, deixou oContinue Reading
Todos sabemos que precisamos das abelhas. Elas são as polinizadoras mais importantes do mundo. Estima-se que um terço da comida que consumimos diariamente depende da polinização das abelhas. Mas, por mais que estejamos acostumados a vê-las zumbindo durante o trabalho, elas também precisam de seu sono de beleza. Recentemente, oContinue Reading
Preste atenção nas variáveis que contribuem para ter uma noite tranquila. Dormir bem é o resultado de um cálculo aparentemente simples: sono de qualidade + tempo suficiente de descanso. Porém acertar essa equação não é tão fácil quanto parece. Adultos precisam dormir em média 8 horas por noite, mas aContinue Reading