Preste atenção nas variáveis que contribuem para ter uma noite tranquila. Dormir bem é o resultado de um cálculo aparentemente simples: sono de qualidade + tempo suficiente de descanso. Porém acertar essa equação não é tão fácil quanto parece. Adultos precisam dormir em média 8 horas por noite, mas aContinue Reading
Segundo os cientistas de neurologia da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, as pessoas não se tornam completamente adultas até chegarem aos 30 anos. Peter Jones, afirma que para se tornar um adulto é necessário passar por uma transição que leva décadas para se concluir, que é quando ocorre completamenteContinue Reading
Nosso corpo utiliza as proteínas em processos biológicos e são o principal componente dos nossos músculos. Portanto é essencial o consumo adequado de proteínas para melhorar o desempenho esportivo. Proteínas são formadas por uma ou mais cadeias de diferentes aminoácidos, e nosso organismo produz alguns deles, entretanto outros precisam serContinue Reading
É um fato amplamente divulgado que os microplásticos andam contaminando os oceanos e que eles são um problema imenso, mas eles já chegaram ao seu prato? O mundo produziu 8,3 bilhões de toneladas de plástico desde o início da década de 1950. É o equivalente a cerca de 25 mil vezes oContinue Reading
Cogumelos, são fungos, mas é sempre bom esclarecer que todos os cogumelos são fungos, mas nem todos os fungos são cogumelos. Uma Excelente fonte de nutrientes, os cogumelos são uma importante fonte de alimento para os veganos e vegetarianos, e seu valor nutricional pode ser potencializado com a preparação correta.Continue Reading
Este inseto originário do México, tem em torno de 3 a 5 milímetros de comprimento. Eles são parentes próximos das cigarras e pulgões, e tem coloração acastanhada ou amarela. Eles se alimentam parasitando a seiva de cactos. Como defesa contra a predação por outros insetos, produzem o ácido carmínico, queContinue Reading