Tomar um multivitamínico diário pode ajudar a retardar o declínio da memória relacionado à idade, descobriu um novo estudo.
Por Centro Médico Irving da Universidade de Columbia com informações de Science Daily.
Tomar um suplemento multivitamínico diário pode retardar o declínio da memória relacionado à idade, revela um grande estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Columbia e do Brigham and Women’s Hospital/Harvard.
“O envelhecimento cognitivo é uma das principais preocupações de saúde dos idosos, e este estudo sugere que pode haver uma maneira simples e barata de ajudar os idosos a retardar o declínio da memória”, diz o líder do estudo Adam M. Brickman, PhD, professor de neuropsicologia na Columbia. Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade Vagelos.
Muitos idosos tomam vitaminas ou suplementos dietéticos sob a suposição de que ajudarão a manter a saúde geral. Mas os estudos que testaram se eles melhoram a memória e a função cerebral foram mistos, e muito poucos estudos randomizados em larga escala foram feitos.
métodos de estudo
No estudo atual, mais de 3.500 adultos (principalmente brancos não hispânicos) com mais de 60 anos foram designados aleatoriamente para tomar um suplemento multivitamínico diário ou placebo por três anos. No final de cada ano, os participantes realizaram uma série de avaliações cognitivas online em casa, projetadas para testar a função de memória do hipocampo, uma área do cérebro afetada pelo envelhecimento normal. O estudo COSMOS-Web faz parte de um grande ensaio clínico liderado pelo Brigham & Women’s Hospital e Harvard chamado COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS).
No final do primeiro ano, a memória melhorou para as pessoas que tomavam um multivitamínico diário, em comparação com aquelas que tomavam um placebo. Os pesquisadores estimam que a melhora, que foi sustentada durante o período de estudo de três anos, foi equivalente a cerca de três anos de declínio da memória relacionada à idade. O efeito foi mais pronunciado em participantes com doença cardiovascular subjacente.
Os resultados do novo estudo são consistentes com outro estudo COSMOS recente com mais de 2.200 adultos mais velhos, que descobriu que tomar um multivitamínico diário melhorou a cognição geral, a recuperação da memória e a atenção, efeitos que também foram mais pronunciados naqueles com doença cardiovascular subjacente.
“Há evidências de que pessoas com doenças cardiovasculares podem ter níveis mais baixos de micronutrientes que os multivitamínicos podem corrigir, mas não sabemos agora por que o efeito é mais forte nesse grupo”, diz Brickman.
Boa nutrição é importante para o envelhecimento do cérebro
Embora os pesquisadores não tenham investigado se algum componente específico do suplemento multivitamínico estava ligado à melhora da memória, as descobertas sustentam evidências crescentes de que a nutrição é importante para otimizar a saúde do cérebro à medida que envelhecemos.
“Nosso estudo mostra que o cérebro envelhecido pode ser mais sensível à nutrição do que pensávamos, embora possa não ser tão importante descobrir qual nutriente específico ajuda a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade”, diz Lok-Kin Yeung, PhD, pós-doutorando pesquisador do Instituto Taub de Columbia para Pesquisa sobre a Doença de Alzheimer e o Envelhecimento do Cérebro e primeiro autor do estudo.
“A descoberta de que um multivitamínico diário melhorou a memória em dois estudos de cognição separados no estudo randomizado COSMOS é notável, sugerindo que a suplementação multivitamínica é promissora como uma abordagem segura, acessível e econômica para proteger a saúde cognitiva em adultos mais velhos”, diz o coautor JoAnn Manson, MD, chefe da Divisão de Medicina Preventiva do Brigham and Women’s Hospital.
“A suplementação de qualquer tipo não deve substituir formas mais holísticas de obter os mesmos micronutrientes”, acrescenta Brickman. “Embora os multivitamínicos sejam geralmente seguros, as pessoas devem sempre consultar um médico antes de tomá-los.”
Mais Informações
O estudo, intitulado “Suplementação multivitamínica melhora a memória em adultos mais velhos: um ensaio clínico randomizado”, foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition .
Todos os autores: Lok-Kin Yeung (Columbia), Daniel M. Alschuler (New York State Psychiatric Institute), Melanie Wall (Columbia), Heike Luttman-Gibson (Brigham and Women’s Hospital/Harvard), Trisha Copeland (Brigham and Women’s/Harvard ), Richard P. Sloan (Columbia), Howard D. Sesso (Brigham and Women’s/Harvard), JoAnn E. Manson (Brigham and Women’s/Harvard) e Adam M. Brickman (Columbia).
Dr. Manson e Dr. Sesso são co-líderes do estudo COSMOS.
O estudo foi financiado por doações da Mars Edge, um segmento da Mars Inc., e do National Institutes of Health (AG050657, AG071611, EY025623 e HL157665).
Os multivitamínicos foram fornecidos pela Pfizer. O Dr. Sesso relatou ter recebido doações da Pure Encapsulations e da Pfizer e/ou fundos de viagem para palestras do Conselho de Nutrição Responsável, BASF, NIH e da Sociedade Americana de Nutrição durante o estudo.
Fonte da história:
Materiais fornecidos pelo Centro Médico Irving da Universidade de Columbia. Observação: o conteúdo pode ser editado quanto ao estilo e tamanho.
Referência do periódico :
Lok-Kin Yeung, Daniel M. Alschuler, Melanie Wall, Heike Luttmann-Gibson, Trisha Copeland, Christiane Hale, Richard P. Sloan, Howard D. Sesso, JoAnn E. Manson, Adam M. Brickman. Multivitamin supplementation improves memory in older adults: a randomized clinical trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 2023; DOI: 10.1016/j.ajcnut.2023.05.011
