Este smoothie verde é um estímulo perfeito para o início do dia. Seja no café da manhã ou após o treino, a hora é sempre certa para desfrutar desta bebida potente. O espinafre dá a esse smoothie sua cor verde brilhante. Siga esta receita ou crie sua própria variação. Você pode até substituir o espinafre por seu primo saudável, couve, ou trocar uma banana por uma manga. Existem inúmeras combinações para você explorar.
Receita do ProVeg.
- Tempo de preparo: 5 minutos Tempo total: 5 minutos Porções: 2 copos
Ingredientes
- 100 g. de espinafre fresco
- 2 bananas
- 100 g. de morangos
- 1 laranja (apenas suco)
- 100 ml. de água
Instruções
Coloque todos os ingredientes no liquidificador (ou em uma tigela, se estiver usando um liquidificador manual) e adicione o suco de laranja espremido na hora.
Misture até ficar homogêneo e cremoso.
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