Crianças que passam cinco minutos praticando mindfulness antes de abrir um livro têm maiores chances de melhorar suas habilidades de leitura.
Com informações de Science Alert.
Isto é de acordo com um novo estudo norte-americano, considerado o primeiro do gênero a analisar as ligações diretas entre a atenção plena e as capacidades acadêmicas em jovens adultos.
Pesquisadores da Universidade Cornell e da Universidade de Syracuse estudaram o desempenho de leitura de 56 alunos com idades entre 12 e 13 anos, fazendo com que alguns grupos se envolvessem em atividades de atenção plena antes de ler.
Essas atividades incluíam ser mais autoconsciente dos padrões respiratórios e cultivar pensamentos positivos – ações que ajudam a manter o foco no presente e no imediato, também conhecidas como atenção plena.
No final do ano letivo, os alunos que experimentaram as técnicas de mindfulness estavam a ler corretamente mais 4,41 palavras durante um exercício de leitura cronometrada, em média.
Estudos anteriores mostraram ligações entre intervenções baseadas na atenção plena e um melhor desempenho académico, mas grande parte da investigação analisa as notas e não as competências necessárias para obter as notas.
“Esta é uma medida que explora as habilidades reais que os alunos estão usando para entender o texto que estão lendo, em vez de simplesmente uma nota que obteriam no semestre”, diz o autor principal Josh Felver, psicólogo da Universidade Cornell. .
Como aponta o estudo, a compreensão da leitura é vital para muitas outras disciplinas acadêmicas. Se as crianças puderem melhorar a maneira como entendem palavras e frases, elas deverão começar a se sair melhor em todos os aspectos.
E na escola estatal de Nova Iorque onde a experiência foi realizada, 70% dos alunos são negros e 88% dos alunos vivem abaixo do nível de pobreza. A abordagem da atenção plena poderia oferecer uma maneira fácil e acessível de ajudar pessoas de origens historicamente minorizadas, dizem os pesquisadores.
“Dadas as grandes e persistentes disparidades nas medidas padronizadas de leitura entre estudantes negros, é emocionante termos encontrado evidências de que uma prática de mindfulness eficiente em termos de tempo tem uma influência positiva nos resultados educacionais”, diz Felver.
Os investigadores pretendem que estudos futuros analisem a eficácia do mindfulness quando testado diretamente em comparação com outras formas de aumentar as competências de leitura, e como diferentes estratégias de mindfulness (e o tempo gasto na preparação) podem alterar os resultados.
Eles também querem examinar mais de perto por que a atenção plena ajuda na leitura e que efeito positivo ela tem no cérebro para nos colocar no estado de espírito certo para ler. Por enquanto, porém, os primeiros sinais são positivos.
“Há uma necessidade significativa de intervenções viáveis e eficazes como esta para ajudar os jovens de origens historicamente minorizadas a reforçar as suas competências de leitura para que possam ter sucesso na escola”, diz Felver.
A pesquisa foi publicada em School Psychology.
