Cientistas continuam a descobrir maneiras pelas quais a falta de sono afeta nossa saúde mental e física – agora um novo estudo revela que uma grave falta de sono pode até influenciar a maneira como vemos outras pessoas.
Com informações de Science Alert.
Quando ficamos sem dormir, passamos menos tempo fixando nosso olhar no rosto de outras pessoas, mostra o estudo. Como essa é uma parte crucial da leitura das dicas sociais daqueles ao nosso redor, nossos relacionamentos podem sofrer.
Além disso, após a perda de sono, os rostos zangados parecem-nos menos confiáveis e menos saudáveis, enquanto os rostos neutros ou medrosos parecem menos atraentes, em comparação com quando dormimos uma noite inteira.
“Como as expressões faciais são cruciais para entender o estado emocional dos outros, gastar menos tempo se fixando nos rostos após a perda aguda do sono pode aumentar o risco de você interpretar o estado emocional dos outros de forma imprecisa ou tarde demais”, diz a pesquisadora do sono Lieve van Egmond, de Uppsala. Universidade na Suécia.
Os autores do estudo recrutaram 45 participantes que passaram uma noite sem dormir, e outra com 8 horas de sono, separados por pelo menos uma semana. Em cada caso, sensores de rastreamento ocular foram usados na manhã seguinte para monitorar o olhar dos sujeitos enquanto observavam imagens de rostos.
Uma mistura de expressões foi mostrada nos rostos: feliz, zangado, temeroso e neutro. Os participantes também foram solicitados a avaliar a atratividade, confiabilidade e salubridade dos rostos que viram.
Quando se trata de fixação facial, houve uma queda na duração entre 6,3-10,6 por cento após a perda de sono, e essa queda aconteceu independentemente da emoção mostrada. No geral, os rostos foram classificados como menos confiáveis e menos atraentes após uma noite sem dormir.
“A descoberta de que indivíduos privados de sono em nosso experimento classificaram rostos irritados como menos confiáveis e de aparência saudável e rostos neutros e com medo como menos atraentes indica que a perda de sono está associada a impressões sociais mais negativas dos outros”, diz o neurocientista Christian Benedict, de Uppsala. Universidade.
“Isso pode resultar em menos motivação para interagir socialmente.”
Talvez não seja surpresa que a falta de sono nos torne menos propensos a querer nos envolver com os outros, mas o estudo adiciona alguns dados interessantes à mistura. Impressões sociais negativas de pessoas após a perda de sono podem levar ao afastamento social por aqueles com problemas de sono, sugerem os pesquisadores.
A equipe por trás do estudo também levanta a hipótese de que ficar sem dormir e, como resultado, fixar menos nos rostos pode causar problemas quando se trata de julgar os estados emocionais de outras pessoas – o que é uma parte fundamental para manter as conexões sociais.
Já sabemos que dormir mal significa que somos menos capazes de prestar atenção e mais lentos para interpretar emoções, o que pode ser um fator contribuinte aqui. No entanto, serão necessários estudos com tamanhos de amostra maiores por um período mais longo para realmente investigar o que está acontecendo.
“Nossos participantes eram jovens adultos”, diz van Egmond. “Não sabemos se nossos resultados são generalizáveis para outras faixas etárias. Além disso, não sabemos se resultados semelhantes seriam observados entre aqueles que sofrem de perda crônica de sono”.
A pesquisa foi publicada na Nature and Science of Sleep.
